４年生教室

　今日は、ＰＴＡ保健厚生部主催の学校保健委員会を行いました。全国的な調査や、子どもたちの生活実態や健康実態から、今日的なテーマを決定し、計画・運営をしていただきました。もちろん、子どもたち自身が自分の生活を見つめ、振り返り、改善していく力を育んでいかなければなりません。しかし、まだまだ保護者や家族の励ましや支えが必要です。
　

４年生教室

　今年度のテーマは、「おやつの取り方」です。まず、いつも食べているおやつ（間食）を選びました。そして、栄養教諭の齊藤先生から、おやつ（間食）の栄養や望ましい間食について教えていただきました。
　おやつの良いところは、エネルギー補給になることや、心が落ち着くところです。しかし、おやつは足りない栄養を補う食事です。1日200キロかローリーが目安なのだそうです。また、砂糖（甘いおやつ）は、体に吸収されやすく、また血糖値が上がりやすく下がりにくいため、糖尿病の原因になります。一方で、でんぷん（ごはん、パン、イモなど）は、ゆっくりっと体に吸収されるので、お腹が減りにくいのだそうです。

５年生教室

　おやつの内容や量に気を付けるために、食べる前に温かいお茶や牛乳などの飲み物を飲むと良いこと、お皿に取り分けること、野菜のおかずを食べると良いことも教えていただきました。
　のどが渇いていると、何か食べたくなるのだそうです。甘いものや油は、本能的にもっと食べたくなるのだそうです。
　今日は、４年生と５年生が学校保健委員会に参加しましたが、全校の子どもたちにも考えてほしい内容でした。